Kategooria: Menopausi

Viimased Blogi Postitused

Kuidas võidelda aknega menopausi ajal
Kuidas võidelda aknega menopausi ajal

Kuidas ravida menopausi akne: vistrikud pole mõeldud ainult teismelistele. Akne on tavaline ka täiskasvanutel, eriti menopausis naistel. Akne puhkemine võib olla pettumust valmistav, kuid põhjuse väljaselgitamine aitab teil välja mõelda, kuidas seda kõige paremini võidelda ja nahka säilitada. tervislik ja puhas.

Kuidas vältida mälukaotust menopausi ajal
Kuidas vältida mälukaotust menopausi ajal

Menopausi võib mälu mõjutada Aju sisaldab östrogeeni retseptoreid ja on seetõttu selle hormooni suhtes tundlik. Menopausi ajal, kui östrogeeni tase langeb, pole üllatav, et naisel kaotab mälu - hea uudis on see, et menopausile ülemineku ajal toimuv kognitiivne langus näib olevat vaid ajutine ja varase taastumisega mälu postmenopausis.

Miks on B-vitamiinid menopausis nii olulised?
Miks on B-vitamiinid menopausis nii olulised?

Kui palju B-vitamiine teil menopausi ajal vaja on? Kui teil on raskusi kehakaalu kaotamisega, tunnete end aeglasemalt, motiveerimata või stressis, peate võib-olla rohkem B-vitamiini vitamiine, millel on meie kehas keeruline roll, seega veenduge, et teil oleks Menopausi ajal võib optimaalne tase olla oluline sümptomite tõhusaks ohjamiseks.

Menopausi pärast vähki
Menopausi pärast vähki

Kas vähiravi võib menopausi ennetada? Mõni vähiravi võib põhjustada munasarjade puudulikkust ja põhjustada menopausi algust. Ei saa kuidagi ennustada, kuidas menopaus iga naist mõjutab. Raske on öelda, kas naisel esinevad sümptomid on "normaalsed" menopausisümptomid või kui vähk ja / või selle ravi halvendab neid.

Kuidas võidelda unetuse vastu menopausi ajal
Kuidas võidelda unetuse vastu menopausi ajal

Kuidas menopausi ajal korralikult magada? Unetus on üks sümptomeid, mis mõjutab kõige enam naiste elu enne menopausi ja selle ajal. See on võimetus öö läbi magada ja hõlmab raskusi uinumisega, keset ärkamist. öösel ja ei saa tagasi magama minna ega ärgata väga vara hommikul.

Suu kuivus ja halb hingeõhk menopausi ajal
Suu kuivus ja halb hingeõhk menopausi ajal

Suukuivus: menopausi sümptom Seostame menopausiga tavaliselt kuumahooge, kehakaalu tõusu või osteoporoosi. Kuid menopaus toob endaga kaasa ka muid vähemtuntud probleeme, nagu suukuivus või halb hingeõhk. Need probleemid võivad sõltuvalt hormonaalsetest muutustest olla enam-vähem tõsised. Selgitame, kuidas östrogeen vastutab meie suu hüdraatumise eest, ja anname teile nõu nii et saate neid sümptomeid leevendada.

Kuidas vältida kõhupiirkonna puhitust menopausi ajal
Kuidas vältida kõhupiirkonna puhitust menopausi ajal

Kuidas kaalust alla võtta menopausi ajal? Kõhurasva kogunemine võib menopausile jõudes olla naiste jaoks üks masendavamaid asju. See ei pea alati juhtuma, vaid selles eluetapis toimuvad hormonaalsed muutused. saame anda oma panuse, me ütleme teile, kuidas saate seda vältida.

Jooga menopausi unetuse vastu võitlemiseks
Jooga menopausi unetuse vastu võitlemiseks

Joogaga harjutamine võib parandada menopausiga seotud uneprobleeme. Kuigi menopaus on aeg, mil menstruatsioon peatub, võib üleminek kesta mitu aastat (perimenopaus) .Perimenopausi ajal võivad östrogeeni ja progesterooni taseme kõikumised põhjustada suur hulk sümptomeid, nagu kuumahood ja unetus.

Söömishäired menopausi ajal
Söömishäired menopausi ajal

Menopausis toiduprobleemid Täiuslike kehade kinnisidee on tekitanud teismelistele ja noortele täiskasvanud naistele palju söömishäireid, ajakirjade mudelitest kinnisideeks ja meeleheideteks. Kuid söömishäired on palju keerulisem probleem. ja see mõjutab naisi (ja mehi) kogu elu, olenemata vanusest.