Kategooria: Söötmine

Viimased Blogi Postitused

Karastusjoogid ja suurenenud insuldirisk
Karastusjoogid ja suurenenud insuldirisk

Regulaarne suhkrut sisaldavate jookide tarbimine suurendab insuldi riski.Mahked joogid suurendavad rasvumise, diabeedi, insuliiniresistentsuse ja põletiku, südame-veresoonkonna haiguste riski. Nüüd on uued uuringud leidnud, et naised, kes joovad rohkem jooke Magusatel jookidel on 83 isheemilise insuldi oht suurem kui neil, kes joovad vähem soodat.

Kuidas aidata oma kehal taastuda pärast antibiootikumide võtmist
Kuidas aidata oma kehal taastuda pärast antibiootikumide võtmist

Näpunäited soolefloora taastamiseks pärast antibiootikumide võtmist Me räägime teile mõningatest asjadest, mida peaksite alustama oma soolestiku tervise edendamiseks enne antibiootikumidega ravimist, ravi ajal ja pärast seda. Kui kahjulikud on antibiootikumid? kõrvaldada nakkust põhjustavad bakterid, kuid mõjutavad ka meie keha kasulikke baktereid.

Magama ja sööma
Magama ja sööma

Nad leiavad seose söömise ja magamise vahel. Ajakirjas Appetite avaldatud uuring näitab tarbitud kalorite arvu ja une kestuse suhet.Uuringu autorid uurisid igapäevaselt tarbitud kalorite ja toidu ning ka uuringus osalejate magatud aeg, määrates 4 kategooriat: need, kes magasid väga vähe (igal õhtul vähem kui viis tundi), vähe (viis või kuus tundi igal õhtul), normaalsed (seitse kuni kaheksa tundi igal õhtul) ja palju (neid, kes magasid igal õhtul üheksa või enam tundi).

Mida süüa hommikusöögiks, et mitte kaalus juurde võtta
Mida süüa hommikusöögiks, et mitte kaalus juurde võtta

Muudatused, mida peaksite hommikusöögil tegema, kui soovite kaalust alla võtta Hommikusöök on päeva kõige olulisem söögikord ja peate kindlasti veenduma, et teete seda õigesti.Kui proovite säilitada või kaotada kaalu, näitame teile näpunäiteid oma eesmärgi saavutamiseks ja kogu aeg energiat. Söö rohkem kiudaineid Fiber aitab sul end täiskõhuna tunda!

Valgu lisandid: kas neid on tõesti vaja?
Valgu lisandid: kas neid on tõesti vaja?

Millal on vaja võtta proteiinisisaldusega toidulisandeid? Üks sagedamini esinevaid olukordi, mida spordisaalides iga päev näeme, on nende inimeste arv, kes joovad treeningu lõpetamisel valgulaaste. Valk võib aidata tervislikku kehakaalu ja lihaseid saavutada pärast treeningut taastuma.

Lapsed ja tuunikala
Lapsed ja tuunikala

Lapsed ei tohiks süüa liiga palju tuunikalakonserve, muidu võivad nad olla elavhõbeda mürgituse ohus. Elavhõbedapoliitika projekti aruandes soovitatakse, et lapsed ei peaks kerget tuuni tarbima rohkem kui üks kord kuus, kui nad kaaluvad alla 25 kg ja kui nad kaaluvad üle 25 kg, saavad nad seda süüa kuni kaks korda kuus.

Imetamise eelised
Imetamise eelised

Imetamist tuleks vaadelda nii lühiajalise kui ka pikaajalise investeeringuna väikelaste tervisesse. See on üks ajakirjas Pediatrics avaldatud uuringu järeldusi, milles Ameerika Pediaatria Akadeemia (Ameerika Pediaatria Akadeemia) Pediatrics, AAP) soovitab lapsi kuue esimese elukuu jooksul eranditult rinnaga toita.

Miks ei tohiks tomateid külmkapis hoida
Miks ei tohiks tomateid külmkapis hoida

Kas olete märganud, et värskelt korjatud tomatitel on palju rohkem maitset kui siis, kui neid supermarketist ostate? Näib, et seletuse on leidnud Ameerika teadlased. Viga on külm Pärast 7-päevast külmutamist on tomatites lenduvate ühendite sisaldus madalam, kemikaalid, mis annavad tomatile iseloomuliku lõhna ja maitse.

Miks peaksite vältima ime dieete, et kaalust alla võtta
Miks peaksite vältima ime dieete, et kaalust alla võtta

Imelised dieedid, halb variant kaalust alla võtta Soovite kaalust alla võtta nii kiiresti kui võimalik.On normaalne, et tunnete kiusatust järgida ühte tuhandetest tänapäeval eksisteerivatest imedieetidest, kuid me selgitame täpselt, kuidas seda tüüpi keha võib teie keha mõjutada. dieedid ja miks peaksite neid vältima.

Kohvi üllatav kasu tervisele
Kohvi üllatav kasu tervisele

Stanfordi ülikooli teadlastel on kohvisõpradele häid uudiseid: Uute uuringute kohaselt hoiab päevane kofeiiniannus ära veresoonte põletiku, mis võib aidata põletikule vastu hakata. Enam kui 90 kõigist kohviga seotud haigustest vananemine on seotud kroonilise põletikuga.

Kas sahhariin võib olla vähiravi?
Kas sahhariin võib olla vähiravi?

Kunstlikke magusaineid võidakse kasutada vähktõve vastu võitlemiseks. Kunstlikke magusaineid kasutavad inimesed, kes soovivad toitu magustada, vältides suhkru liigseid kaloreid. Nüüd näitavad uued uuringud, et sahhariini võiks kasutada uute valmistamisel. ravimid agressiivsete vähivormide raviks, millel on vähem kõrvaltoimeid.

6 Toidud, mida peaksite sööma või mida peaksite vältima, kui teil on hüpertensiooniprobleeme
6 Toidud, mida peaksite sööma või mida peaksite vältima, kui teil on hüpertensiooniprobleeme

Kõrget vererõhku saab ravida või ära hoida.Hüpertensiooni nimetatakse vaikseks tapjaks.Sümptomeid pole, kuid kõrge vererõhk suurendab südamehaiguste, insuldi, südamepuudulikkuse ja neeruhaiguste riski. Vererõhk viitab jõud, millega arterite seinad "suruvad" verd südamest ülejäänud kehasse.