Oleme andnud näpunäited suitsetamisest loobumiseks Ja siin on loetelu põhjustest, miks peatuda sõltuvalt sellest harjumusest.
10 põhjust suitsetamisest loobumiseks
1. Pikendan oma eeldatavat eluiga ja elukvaliteeti, vähendades südamehaiguste ja kopsuvähi riski.
2. Seal on paremad harjumused kui enese tapmine. Alustan uute asjadega: jalutan koera, teen joogat, käin kontsertidel, naudin hobi ...
3. Mu rind ei valuta, mul pole seda köha ...
4. Maitsed ja lõhnad, mille olen taastanud, on suurepärased.
5. Aitan oma peret ja sõpru.
6. Saan sportida, sportida, kergemini liikuda.
7. Kasutan tubakakulutusi lastele mõeldud mängudes, solidaarsust, abi ebasoodsas olukorras olevatele inimestele ...
8. Mul pole probleeme tööl, restoranides ja avalikes kohtades.
9. Ma ei sõltu mõnedest rumalatest sigarettidest, et kui mul saab otsa või olen kohas, kus ma ei saa suitsetada, põhjustavad need mulle ebamugavust, ärrituvust, ärevust, sõltuvust ...
10. See on suurepärane toetus minu isiklikule enesehinnangule ja näitab mulle oma võimet ennast kontrollida.
It does not approach me.
On this subject it can be a long time.
Seal on huvitavaid punkte!
Nonsense