Kuidas ennast motiveerida: enesemotivatsioon



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mis on motivatsioon?

Psühholoogid määratlevad motivatsiooni kui vajadust, mis aktiveerib ja suunab meie käitumise kindlale eesmärgile. See eesmärk hõlmab kõike, mis aktiveerib ja suunab meie käitumist selle eesmärgi saavutamiseks, olgu see siis söömine, jalgpallimäng, eesmärkide saavutamine, mille oleme endale teatud töö jaoks seadnud jne.

Foto autor Jessica Lewis saidil Unsplash

Kuidas ennast motiveerida?

On tõsi, et millegi edukaks lõpetamiseks on vaja kahte asja: pingutust ja visadust.
Siiski on olukordi, kus inimene kaotab motivatsiooni selle saavutamiseks, hoolimata püüdlemisest ja püsimisest selles, mida ta üritab saavutada.
Motiveerimine võib ilmneda mitmel põhjusel:

  • Enesekindluse puudumine
  • määratletud eesmärgi puudumine, mida täita
  • kavandatud eesmärgi saavutamiseks strateegia puudumine.

Kõik need põhjused on üksteisega seotud: madal enesekindlus põhjustab selge saavutatava eesmärgi kehtestamata jätmist, mille tõttu see eesmärgi puudumine põhjustab selle saavutamise strateegia väljatöötamata jätmist.
Seega:

Usu endasse

Pole tähtis, mitu korda teil pole õnnestunud või kas te pole alati saavutanud endale seatud eesmärke; teil on alati võimalusi oma potentsiaal uuesti proovile panna. Jah, see on tõsi, kindel, et mõnikord pole asjad läinud nii, nagu soovisite, kuid ma võin kihla vedada, et on olnud veelgi rohkem juhuseid, kui need on osutunud veelgi paremaks, kui te algselt oodata oskasite. Mis takistab teil seda uuesti teha?

Sea endale selge ja määratletud eesmärk

Ilma selge ja määratletud eesmärgi olemasoluta on kogu teie kasutatav pingutus mõttetu, kuna te ei tea, kui lähedal või kaugel olete selle saavutamiseks, kuna isegi ei tea te kindlalt, mis see on. Kui teil on üksikasjalik eesmärk, siis teate, kuidas seda juhtida, et sellest parim tulemus saada.

Tule välja strateegia

Ei piisa ainult teadmisest, mis on su eesmärk, ja tahad seda saavutada, samuti on oluline teada, kuidas seda teha. Strateegia on asi, mida ainult sina oskad planeerida, kuna keegi ei tunne sind paremini kui sina ise. Millised oskused on mul selle saavutamiseks? Milliseid vahendeid selle arendamiseks vaja on? Milline taktika on minu ressurssidega tõhusam? Need on küsimused, mida peaksite endalt enne oma eesmärgi täitmist küsima. Need aitavad teil olla tulemusega realistlik, tõhus ja produktiivne.

Enda motiveerimise näpunäited

  • Pidage alati meeles, mida teete, mida teete
  • Pidage alati meeles enda jaoks seatud eesmärgi eeliseid
  • Ärge kunagi visake rätikut
  • Kui on kordi, kui olukord on sinust üle, parkige seda seni, kuni olete nõus andma endast 100%
  • Ära lase kellelgi sind alahinnata
  • Usaldage oma asi heaks, et asjad korda saada

Aga ennekõike pidage meelesPole tähtis, kas kukute kaheksa korda, kui te üheksa üles tõusete.

Kas tunnete end motiveerimata ja ei tea, kuidas motivatsiooni taastada? Kas olete leidnud ka viisi, kuidas ennast motiveerida ja soovite seda jagada? Kas teil on lapsi ja te ei tea, kuidas teismelisi motiveerida? Kas on mõni projekt, mis teid üles kasvatab ja te ei tea, kas Kas suudate saavutada enda seatud ootused? Jagage oma kahtlusi, probleeme või küsimusi, jättes oma kommentaari, püüame koos leida parima lahenduse.
Tervitus ja kallistus. Kuni järgmise korrani, Andrea.

Kuidas motiveerida, seotud teemad

  • Motivatsioon ettevõttes
  • Kuidas motiveerida ennast, kui teil pole meeletu midagi ette võtta?
  • Saage motiveeritud sporti mängima
  • Õppimine ja motivatsioon
  • Mida ma oma eluga teen. 7 mõtet oma elu üle järele mõelda

Video: The Power of Motivation: Crash Course Psychology #17


Kommentaarid:

  1. Vosar

    Kahju, mida ma nüüd ei saa väljendada - vaba aega pole. I will return - I will necessarily express the opinion on this question.

  2. Mazunos

    See versioon on aegunud

  3. Akiran

    Registreerusin spetsiaalselt foorumisse, et tänada info eest, äkki saan ka millegagi aidata?

  4. Voodoojin

    Excuse, that I interrupt you, but, in my opinion, there is other way of the decision of a question.

  5. Tharen

    väga väärtuslik idee

  6. Corbenic

    Teha vigu. Peame arutama. Kirjutage mulle PM -is, rääkige.



Kirjutage sõnum


Eelmine Artikkel

Horoskoop Jäär august 2020

Järgmine Artikkel

Port Aventura lastele