8 näpunäidet tupe hea tervise säilitamiseks



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hoolitseda tuleb kõigi kehaosade eest ja naise keha kõige intiimsem osa ei erine.

Terves tupes on a happe pH (umbes 3,8 kuni 4,5) ja sisaldab kasulikud bakterid mis aitavad vältida nakatumist ja säilitada korralikku pH taset.

Tervislik tupp eritab ka väikestes kogustes eritist, et see püsiks puhtana.

Nende tingimuste muutmine võib põhjustada tupe ärritust või infektsiooni.

Need lihtsad, kuid tõhusad näpunäited aitavad teil tupe tervist säilitada:

1. Peske ainult leige veega

Vagiina puhtuse hoidmiseks pole seda vaja kasutada ei seepi ega kemikaale.

Kuid nende kasutamisel tuleks vältida vulva ja / või tupe tugevaid seepe või puhastusvahendeid, kuna need võivad mõjutada ka tervislikku pH tasakaalu ning soodustada bakterite kasvu ja nakatumist.

2. Vältige tupeerimist

Douching võib häirida tupe pH taset, muutes selle nakkustele kalduvam.

3. Menstruatsiooni ajal pidage kinni hügieenist

Vaginaalse infektsiooni saamise võimalus suureneb menstruatsiooni ajal.

Selle aja jooksul hormonaalsed muutused provotseerima tupe pH tasakaalustamatus, mis koos vere ja hügieenitarvete, näiteks patjade ja tampoonide kasutamisega võivad neid kannatada rohkem nakkusi.

On oluline, et vahetaksite tampoone ja padju mitu korda päevas.

4. Kandke puuvillast aluspesu.

Puuvillane aluspesu võimaldab hea higistamine ja seetõttu väldib selliste niiskustingimuste arengut, mis soodustavad pärmide ja bakterite kasvu, mis võib viia nakkuse ilmnemiseni.

Sünteetilistest kangastest aluspesu kandmisel veenduge, et tupega otseses kontaktis oleval alal oleks puuvillane vooder.

5. Säilitage tervislik toitumine

Kanna ühtetasakaalustatud toitumine ja rohke vedeliku joomine see on tupe ja reproduktiivtervise võti.

6. urineerida pärast seksi

Suhete ajal võivad mõned bakterid kanduda ureetrasse, põhjustades lõpuks uriininfektsiooni. Nii et pärast seksuaalvahekorda urineerimine võib aidata tappa baktereid ja seega väldi kuseteede infektsiooni.

7. Söö palju puuvilju

Lisaks heale hügieenile võib puuviljade, näiteks mustikate, ananassi või maasikate söömine parandada tupest erituvate vedelike lõhna. Lisaks on puuviljades kõrge veesisaldus, mis aitab säilitada hüdratatsiooni taset, mis aitab puhastada toksiinide keha ja vähendab seeläbi lõhnu.

8. Tehke regulaarselt günekoloogilisi eksameid

Günekoloogi juurde on soovitatav pöörduda kohe, kui teil on esimene seksuaalvahekord, ja regulaarselt teha visiiti iga kahe aasta tagant, kui anamneesi või patoloogiaid pole.

Jätkake lugemist:

  • Kuidas vältida tupeinfektsioone
  • Vaginaalne ebamugavustunne menopausi ajal
  • Tupe kuivus

Video: Top 10: How To Lose Weight Fast, Naturally And Permanently Ultimate Guide To Burning Fat


Kommentaarid:

  1. Daegan

    Ma tean, kuidas on vaja tegutseda, isiklikult kirjutada

  2. Voodoozil

    Täpselt sul on õigus

  3. Nill

    Tõesti uudishimulik :)

  4. Zoolal

    What quite good topic

  5. Erwin

    Tough :) We must use this post for personal gain. Necessarily!



Kirjutage sõnum


Eelmine Artikkel

Air Europa eripakkumine

Järgmine Artikkel

Kas teadsite, et Chrome'i brauseris on peidetud mäng?