Kas teil on foobiat



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.



Foobia määratlus
Foobia on intensiivne ja püsiv hirm teatud objekti, olukorra või tegevuse ees, mis põhjustab selle all kannataval inimesel piiratud elu. Samuti põhjustab see olukorra suhtes ebaproportsionaalset ärevust ja kannatanud ohver on teadlik, et nende hirm on irratsionaalne ja ülemäärane, kuid nad ei suuda seda kontrollida.

Foobia tüübid

  • Agorafoobia: hirm ja olemise vältimine kohtades, kus inimene ei tunne end turvaliselt, seetõttu kogeb seda hirmu tavaliselt suurtes ja avalikes kohtades
  • Spetsiifiline foobia: hirm ja teatud objektide või olukordade vältimine.

Mitmesugused Spetsiifilise foobia tüübid:

  • Loomset tüüpi foobia: hirm osutab loomadele või putukatele
  • Keskkonnafoobia: hirm tähendab olukordi, mis on seotud looduse ja atmosfäärinähtustega, nagu tormid, kaljud või vesi
  • Veresüsti kahjustav foobia: hirm tähendab vere või haavade nägemist või süstide saamist või muud meditsiinilist sekkumist
  • Olukordade tüüpi foobia: hirm tähendab konkreetseid olukordi, nagu ühistransport, tunnelid, sillad, liftid, lennukid või suletud ruumid.
  • Sotsiaalne foobia: hirm ja sotsiaalsete olukordade vältimine või avalike esinemiste vältimine kartuses, et need tekitavad piinlikkust

Kuidas foobia omamine meid piirab?
Foobiat tundva inimese elu on väga keeruline. Olukorrad või objektid, mis tavainimese jaoks on triviaalsed, foobiat tundva inimese jaoks võivad olla väga probleemsed ja piinavad. Foobia omamine võib põhjustada:

  • ära lahku kodust
  • suhete kaotamine sõprade ja perega
  • muutused käitumises
  • muutused igapäevaelus
  • töökoha vahetused
  • linna muutused
  • isolatsioon
  • depressioon
  • üldine ebamugavustunne kogu kehas
  • ahastus
  • emotsionaalne ebastabiilsus
  • kinnisideed

Kuidas fobiast üle saada?
Foobia omamine on väga tõsine ja tõsine asi ning selle raviks on vaja psühholoogi abi. Kuid ma annan teile rea näpunäiteid nendest foobiatest tuleneva ärevuse raviks, et aidata teil oma normaalset elu taastada.
Saladus on muuta nn negatiivsete mõtete tõlgendust, mida me (või mida meie aju teeb), seetõttu:

  • õppige, kuidas teie aju töötab
  • tea, mida su aju teeb, et olla rahulik ja rahulik
  • tuvastage, mis paneb teie aju saatma teile negatiivseid mõtteid, mis põhjustavad ärevust
  • teadke, et need mõtted on irratsionaalsed
  • otsige kasutatavatele alternatiivseid tehnikaid ja pidage kinni nendest, mis teevad teid heaks
  • automatiseerida neid tehnikaid, et vältida selle kordumist

Tervitused kõigile ja kuni järgmise korrani, Andrea.

TÄHTIS: Kui arvate, et teil on mõni probleem, mida te ei suuda ise lahendada, pöörduge psühholoogi poole. Sellele pääseb juurde sotsiaalkindlustuse perearsti kaudu, kes suunab teid eriarsti vastuvõtule ja külastab teid tasuta.

Foobiaga seotud teemad:

  • Kuidas üle saada lendamise hirmust
  • Kuidas kontrollida negatiivseid mõtteid
  • Paanikahood
  • Enesetunne masenduses

Video: Voicemeeter Foobar Tutorial


Kommentaarid:

  1. Jokin

    Absoluutselt on see õige

  2. Shae

    Oled tabanud märki.

  3. Gow

    It's a pity that I can't speak now - I'm late for the meeting. Ma tulen tagasi - avaldan kindlasti oma arvamust.



Kirjutage sõnum


Eelmine Artikkel

Horoskoop Jäär august 2020

Järgmine Artikkel

Port Aventura lastele